ശീതീകരിച്ച മിശ്രിത പച്ചക്കറികൾക്കുള്ള പാചക നുറുങ്ങുകൾ - ആരോഗ്യകരമായ പാചകത്തിലേക്കുള്ള വർണ്ണാഭമായ കുറുക്കുവഴി.

ഫ്രോസൺ മിക്സഡ് വെജിറ്റബിൾസ് ഉപയോഗിച്ച് പാചകം ചെയ്യുന്നത് വർഷം മുഴുവനും നിങ്ങളുടെ വിരൽത്തുമ്പിൽ വിളവെടുപ്പ് തയ്യാറാക്കുന്നത് പോലെയാണ്. നിറം, പോഷകാഹാരം, സൗകര്യം എന്നിവയാൽ നിറഞ്ഞ ഈ വൈവിധ്യമാർന്ന മിശ്രിതം ഏത് ഭക്ഷണത്തിനും തൽക്ഷണം തിളക്കം നൽകും. നിങ്ങൾ ഒരു പെട്ടെന്നുള്ള കുടുംബ അത്താഴം തയ്യാറാക്കുകയാണെങ്കിലും, ഹൃദ്യമായ സൂപ്പ് തയ്യാറാക്കുകയാണെങ്കിലും, ഉന്മേഷദായകമായ സാലഡ് തയ്യാറാക്കുകയാണെങ്കിലും, ഫ്രോസൺ മിക്സഡ് വെജിറ്റബിൾസ് തൊലി കളയുക, മുറിക്കുക, കഴുകുക തുടങ്ങിയ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഇല്ലാതെ ആരോഗ്യകരമായ വിഭവങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ സൃഷ്ടിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. കെഡി ഹെൽത്തി ഫുഡ്സിൽ, നല്ല ഭക്ഷണം ലളിതവും തൃപ്തികരവുമായിരിക്കണമെന്ന് ഞങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നു - കൂടാതെ എണ്ണമറ്റ രുചികരമായ ആശയങ്ങൾക്ക് ഞങ്ങളുടെ ഫ്രോസൺ മിക്സഡ് വെജിറ്റബിൾസ് തികഞ്ഞ ആരംഭ പോയിന്റാണ്.

1. മിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിൽ സ്റ്റിർ-ഫ്രൈ മാജിക്

ഫ്രോസൺ മിക്സഡ് വെജിറ്റബിൾസ് ആസ്വദിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും എളുപ്പമുള്ള മാർഗങ്ങളിലൊന്നാണ് സ്റ്റിർ-ഫ്രൈ. ഒരു വോക്കിലോ ചട്ടിയിലോ അല്പം എണ്ണ ചൂടാക്കി തുടങ്ങുക, സുഗന്ധത്തിനായി വെളുത്തുള്ളിയോ ഇഞ്ചിയോ ചേർക്കുക, തുടർന്ന് ഫ്രോസൺ വെജിറ്റബിൾസ് നേരിട്ട് ഇതിലേക്ക് ഇടുക - ഉരുകേണ്ട ആവശ്യമില്ല! പച്ചക്കറികൾ മൃദുവാകുന്നതുവരെ ഇടത്തരം ഉയർന്ന തീയിൽ ഇടയ്ക്കിടെ ഇളക്കുക, പക്ഷേ ഇപ്പോഴും ക്രിസ്പിയാകും. കൂടുതൽ രുചിക്കായി, അല്പം സോയ സോസ്, ഓയിസ്റ്റർ സോസ്, അല്ലെങ്കിൽ എള്ളെണ്ണ എന്നിവ ഒഴിക്കുക. മിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിൽ ഒത്തുചേരുന്ന സമീകൃതവും വർണ്ണാഭമായതുമായ ഒരു ഭക്ഷണത്തിനായി അരി, നൂഡിൽസ്, അല്ലെങ്കിൽ ക്വിനോവ എന്നിവയുമായി ജോടിയാക്കുക.

പ്രോ ടിപ്പ്: ചെമ്മീൻ, ടോഫു, അല്ലെങ്കിൽ ചിക്കൻ സ്ട്രിപ്പുകൾ പോലുള്ള പ്രോട്ടീന്റെ ഒരു ഉറവിടം ചേർത്ത് ഇത് ഒരു സമ്പൂർണ്ണ വിഭവമാക്കി മാറ്റുക.

2. സൂപ്പുകളും സ്റ്റ്യൂകളും തിളക്കമുള്ളതാക്കുക

ഫ്രോസൺ മിക്സഡ് വെജിറ്റബിൾസിന് ഒരു ലളിതമായ സൂപ്പിനെ തന്നെ ഹൃദ്യവും ആശ്വാസകരവുമായ ഒരു ഭക്ഷണമാക്കി മാറ്റാൻ കഴിയും. അധിക തയ്യാറെടുപ്പുകളൊന്നുമില്ലാതെ തന്നെ അവ രുചിയും പോഷകങ്ങളും ചേർക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ചിക്കൻ നൂഡിൽസ് സൂപ്പ് ഉണ്ടാക്കുകയാണെങ്കിലും, വെജിറ്റബിൾ സ്റ്റ്യൂ ഉണ്ടാക്കുകയാണെങ്കിലും, അല്ലെങ്കിൽ ക്രീം ചൗഡർ ഉണ്ടാക്കുകയാണെങ്കിലും, അവസാന തിളപ്പിക്കൽ ഘട്ടത്തിൽ ഒരു പിടി ഫ്രോസൺ പച്ചക്കറികൾ ഒഴിക്കുക.

ഏറ്റവും നല്ല ഭാഗം? പച്ചക്കറികൾ ഫ്രീസുചെയ്യുന്നതിനുമുമ്പ് മുൻകൂട്ടി മുറിച്ച് ബ്ലാഞ്ച് ചെയ്തതിനാൽ, അവ തുല്യമായി വേവിക്കുകയും അവയുടെ ഘടന നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് അവസാന നിമിഷത്തെ ഭക്ഷണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനോ അല്ലെങ്കിൽ ശേഷിക്കുന്നവ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനോ അവയെ അനുയോജ്യമാക്കുന്നു.

പാചക ആശയം: വിളമ്പുന്നതിന് തൊട്ടുമുമ്പ് ഒരു സ്പൂൺ പെസ്റ്റോ അല്ലെങ്കിൽ പുതിയ ഔഷധസസ്യങ്ങൾ ചേർക്കുക, അതുവഴി പുതുമയുടെ ഒരു പൊട്ടിത്തെറി കൊണ്ടുവരാൻ കഴിയും.

3. പെർഫെക്റ്റ് ഫ്രൈഡ് റൈസ് ഉണ്ടാക്കുക

ബാക്കിയുള്ള അരിയും ഫ്രോസൺ മിക്സഡ് വെജിറ്റബിളും അടുക്കളയിൽ ഉണ്ടാക്കാൻ പറ്റിയ ഒരു വിഭവമാണ്. ഫ്രൈഡ് റൈസ് ഉണ്ടാക്കാൻ, ഒരു പാനിൽ എണ്ണ ചൂടാക്കി, അരി ചേർത്ത്, അത് നേരിയ സ്വർണ്ണ നിറമാകുന്നതുവരെ ഇളക്കുക. തുടർന്ന് ഫ്രോസൺ പച്ചക്കറികൾ ചേർത്ത് ചൂടാകുന്നതുവരെ വേവിക്കുക. സോയ സോസ്, മുട്ട, അരിഞ്ഞ പച്ച ഉള്ളി എന്നിവ ചേർത്ത് പൂർത്തിയാക്കുക.

ഈ ലളിതമായ സംയോജനം വർണ്ണാഭമായ, രുചികരമായ ഒരു വിഭവം സൃഷ്ടിക്കുന്നു, ഇത് ചേരുവകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനും പോഷകമൂല്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും മികച്ചതാണ്. ഗ്രിൽ ചെയ്ത മാംസത്തിനോ കടൽ വിഭവങ്ങളോ കഴിക്കാൻ അനുയോജ്യമായ ഒരു സൈഡ് ഡിഷ് കൂടിയാണിത്.

ഷെഫിന്റെ സൂചന: അവസാനം കുറച്ച് തുള്ളി എള്ളെണ്ണ ചേർത്താൽ മനോഹരമായ മണവും രുചിയുടെ ആഴവും കൂടും.

4. പാസ്തയിലേക്കും ധാന്യ പാത്രങ്ങളിലേക്കും ജീവൻ ചേർക്കുക

ശീതീകരിച്ച മിക്സഡ് വെജിറ്റബിൾസ് ലളിതമായ പാസ്ത അല്ലെങ്കിൽ ധാന്യ പാത്രങ്ങളെ ഊർജ്ജസ്വലവും തൃപ്തികരവുമായ ഭക്ഷണമാക്കി മാറ്റും. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പാസ്തയും ഒലിവ് ഓയിലും വെളുത്തുള്ളിയും, തക്കാളി ബേസിൽ, അല്ലെങ്കിൽ ക്രീം ആൽഫ്രെഡോ പോലുള്ള ഒരു നേരിയ സോസും ചേർത്ത് അവ കലർത്തുക. പകരമായി, പോഷകങ്ങൾ നിറഞ്ഞ ഒരു പാത്രത്തിനായി വേവിച്ച ക്വിനോവ, ബാർലി അല്ലെങ്കിൽ കസ്‌കസ് എന്നിവയിൽ ഇവ കലർത്തുക.

കൂടുതൽ ആകർഷകമാക്കാൻ, വിളമ്പുന്നതിനു മുമ്പ് വറ്റല്‍ ചീസ്, ടോസ്റ്റ് ചെയ്ത നട്സ്, അല്ലെങ്കിൽ പുതിയ പച്ചമരുന്നുകൾ എന്നിവ വിതറുക. ടെക്സ്ചറുകളുടെയും നിറങ്ങളുടെയും സംയോജനം നല്ല രുചി മാത്രമല്ല, ആകർഷകമായി തോന്നുകയും ചെയ്യും.

ഇത് പരീക്ഷിച്ചുനോക്കൂ: ഫ്രോസൺ പച്ചക്കറികൾ മാക് ആൻഡ് ചീസിൽ കലർത്തി കൂടുതൽ സമതുലിതമായ ഒരു കംഫർട്ട് ഫുഡ് പ്രിയങ്കരമാക്കുക.

5. അവയെ കാസറോളുകളിലേക്കും പൈകളിലേക്കും ചുട്ടെടുക്കുക.

കാസറോളുകൾ, പോട്ട് പൈകൾ, ഗ്രാറ്റിനുകൾ തുടങ്ങിയ ബേക്ക് ചെയ്ത വിഭവങ്ങളിൽ ഫ്രോസൺ മിക്സഡ് വെജിറ്റബിൾസ് അതിശയകരമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഒരു ക്രീമി സോസ്, കുറച്ച് വേവിച്ച മാംസം അല്ലെങ്കിൽ പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, ഒരു ക്രിസ്പി ടോപ്പിംഗ് എന്നിവയുമായി ചേർത്ത് വീട്ടിൽ ഉണ്ടാക്കുന്നതും ഹൃദ്യവുമായ ഒരു ഭക്ഷണമായി തോന്നിപ്പിക്കുക.

രുചിയിൽ വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യാതെ നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിന്റെ ഭക്ഷണത്തിൽ കൂടുതൽ പച്ചക്കറികൾ ഉൾപ്പെടുത്താനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണിത്. ബേക്ക് ചെയ്തതിനു ശേഷവും പച്ചക്കറികൾ അവയുടെ ഘടന നിലനിർത്തുന്നു, ഇത് ഓരോ കഷണവും രുചികരമായി തൃപ്തികരമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നു.

വിളമ്പുന്നതിനുള്ള നിർദ്ദേശം: സ്വർണ്ണനിറത്തിലുള്ളതും ക്രഞ്ചി നിറഞ്ഞതുമായ ഫിനിഷിനായി നിങ്ങളുടെ വെജിറ്റബിൾ കാസറോളിന് മുകളിൽ ബ്രെഡ്ക്രംബ്സും അല്പം പാർമെസനും വിതറുക.

6. അവയെ ഉന്മേഷദായകമായ സാലഡാക്കി മാറ്റുകs

അതെ, തണുത്ത വിഭവങ്ങളിലും ശീതീകരിച്ച മിക്സഡ് വെജിറ്റബിൾസ് ഉപയോഗിക്കാം! മൃദുവാകുന്നതുവരെ ചെറുതായി ബ്ലാഞ്ച് ചെയ്യുകയോ ആവിയിൽ വേവിക്കുകയോ ചെയ്യുക, തുടർന്ന് തണുപ്പിച്ച് ഒലിവ് ഓയിൽ, നാരങ്ങാനീര്, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് എന്നിവ ചേർത്ത് ഇളക്കുക. പ്രോട്ടീനിനായി വേവിച്ച പാസ്ത, ബീൻസ് അല്ലെങ്കിൽ വേവിച്ച മുട്ട എന്നിവ ചേർക്കുക, ഏത് അവസരത്തിനും അനുയോജ്യമായ ഒരു ദ്രുതവും ഉന്മേഷദായകവുമായ സാലഡ് നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും.

ഈ വിദ്യ പിക്നിക്കുകൾ, പോട്ട്ലക്കുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ ലഞ്ച് ബോക്സുകൾ എന്നിവയിൽ മനോഹരമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു - ലളിതവും, വർണ്ണാഭമായതും, നന്മ നിറഞ്ഞതും.

ഒരു ചെറിയ നുറുങ്ങ്: നിങ്ങളുടെ ഡ്രെസ്സിംഗിൽ ഒരു നുള്ള് കടുക് അല്ലെങ്കിൽ തേൻ ചേർക്കുന്നത് രുചിയുടെ ഒരു അധിക പാളി ചേർക്കും.

7. ഒരു സൗകര്യപ്രദമായ അടുക്കള സ്റ്റേപ്പിൾ

ഫ്രോസൺ മിക്സഡ് വെജിറ്റബിളുകളുടെ യഥാർത്ഥ ആകർഷണം അവയുടെ സൗകര്യത്തിലും സ്ഥിരതയിലുമാണ്. അവയുടെ സ്വാഭാവിക രുചിയും പോഷകങ്ങളും സംരക്ഷിക്കുന്നതിനായി അവ വിളവെടുത്ത് പരമാവധി പാകമാകുമ്പോൾ ഫ്രീസുചെയ്യുന്നു. അതായത്, സീസൺ പരിഗണിക്കാതെ, വർഷം മുഴുവനും നിങ്ങൾക്ക് ഒരേ ഉയർന്ന നിലവാരം ആസ്വദിക്കാൻ കഴിയും.

ഒരു ബാഗ് ഫ്രോസൺ മിക്സഡ് വെജിറ്റബിൾസ് ഫ്രീസറിൽ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് പോഷകസമൃദ്ധമായ ഒരു ഭക്ഷണ ആശയം ഒരിക്കലും ലഭിക്കില്ല. നിങ്ങൾക്ക് വേഗത്തിലും ലളിതമായും എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടാക്കണോ അതോ പുതിയ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ പരീക്ഷിക്കണോ എന്നത് പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ, ഈ വർണ്ണാഭമായ പച്ചക്കറികൾ ആരോഗ്യകരമായ പാചകം എളുപ്പവും ആസ്വാദ്യകരവുമാക്കുന്നു.

കെഡി ഹെൽത്തി ഫുഡ്‌സിലൂടെ കൂടുതൽ കണ്ടെത്തൂ

കെഡി ഹെൽത്തി ഫുഡ്‌സിൽ, സ്വാഭാവിക നിറം, ഘടന, രുചി എന്നിവ നിലനിർത്തുന്ന പ്രീമിയം നിലവാരമുള്ള ഫ്രോസൺ മിക്സഡ് വെജിറ്റബിൾസ് ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കായി കൊണ്ടുവരുന്നു. ഉയർന്ന നിലവാരത്തിലുള്ള സുരക്ഷയും ഗുണനിലവാരവും പാലിക്കുന്നതിനായി ഓരോ ബാച്ചും ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുന്നു.

കൂടുതൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും പാചകക്കുറിപ്പ് ആശയങ്ങളും ഇവിടെ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുകwww.kdfrozenfoods.com or reach out to us at info@kdhealthyfoods.com. With KD Healthy Foods, eating well has never been so simple—or so delicious.