ബ്രേക്കിംഗ് ന്യൂസ്: ഐക്യുഎഫ് ഷുഗർ സ്നാപ്പ് പീസിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളും പാചക ആനന്ദങ്ങളും കണ്ടെത്തൂ

ഭക്ഷണപ്രേമികൾക്കും ആരോഗ്യബോധമുള്ള വ്യക്തികൾക്കും ഒരു വഴിത്തിരിവായി,ഐക്യുഎഫ് ഷുഗർ സ്നാപ്പ് പീസ്അസാധാരണമായ പോഷക ഗുണങ്ങളും പാചക വൈദഗ്ധ്യവും കൊണ്ട് തരംഗം സൃഷ്ടിക്കുകയാണ്. ഈ രുചികരമായ പച്ച രത്നങ്ങളെക്കുറിച്ചും അടുക്കളയിൽ അവയുടെ പൂർണ്ണ ശേഷി എങ്ങനെ അൺലോക്ക് ചെയ്യാമെന്നതിനെക്കുറിച്ചും നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടതെല്ലാം ഇതാ.

IQF ഷുഗർ സ്നാപ്പ് പീസ്, Individually Quick Frozen Sugar Snap Peas എന്നതിന്റെ ചുരുക്കെഴുത്ത്, നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. വിറ്റാമിൻ എ, സി, കെ എന്നിവയോടൊപ്പം ഇരുമ്പ്, പൊട്ടാസ്യം തുടങ്ങിയ അവശ്യ ധാതുക്കളും അടങ്ങിയ ഈ പയർ, സമീകൃതാഹാരത്തിന് കാരണമാകുന്നു. ദഹനത്തെ സഹായിക്കുകയും ആരോഗ്യകരമായ കുടലിനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഭക്ഷണ നാരുകളുടെ മികച്ച ഉറവിടം കൂടിയാണ് ഇവ.

എന്നാൽ ഗുണങ്ങൾ അവിടെ അവസാനിക്കുന്നില്ല. ഐക്യുഎഫ് ഷുഗർ സ്നാപ്പ് പീസിൽ കലോറിയും കൊഴുപ്പും കുറവാണ്, ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് അനുയോജ്യമായ തിരഞ്ഞെടുപ്പാക്കി മാറ്റുന്നു. ഇവയിൽ കൊളസ്ട്രോൾ രഹിതവും പൂരിത കൊഴുപ്പുകൾ അടങ്ങിയിട്ടില്ലാത്തതുമായതിനാൽ ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് സംഭാവന നൽകുന്നു.

ഐക്യുഎഫ് ഷുഗർ സ്നാപ്പ് പീസ് പാചകം ചെയ്യുമ്പോൾ, ഓപ്ഷനുകൾ അനന്തമാണ്. ചില ജനപ്രിയ രീതികൾ ഇതാ:

1. ആവിയിൽ വേവിക്കൽ: ശീതീകരിച്ച പയർ ഒരു സ്റ്റീമർ ബാസ്കറ്റിൽ തിളച്ച വെള്ളത്തിന് മുകളിൽ വയ്ക്കുക, മൃദുവായ ക്രിസ്പ് ആകുന്നതുവരെ കുറച്ച് മിനിറ്റ് വേവിക്കുക. ഈ രീതി അവയുടെ തിളക്കമുള്ള നിറവും പോഷകങ്ങളും സംരക്ഷിക്കുന്നു.

2. വറുക്കൽ: ഒരു പാനിലോ വോക്കിലോ ഒരു ടേബിൾസ്പൂൺ എണ്ണ ചൂടാക്കി, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പച്ചക്കറികളും മസാലകളും ചേർത്ത് ഐക്യുഎഫ് ഷുഗർ സ്നാപ്പ് പീസ് ചേർത്ത്, മൃദുവാകുന്നതുവരെ കുറച്ച് മിനിറ്റ് വഴറ്റുക. ഈ പെട്ടെന്നുള്ള പാചക രീതി അവയുടെ ക്രഞ്ചി നിലനിർത്തുകയും അവയുടെ സ്വാഭാവിക മധുരം പുറത്തുകൊണ്ടുവരികയും ചെയ്യുന്നു.

3. വറുക്കൽ: ഉരുക്കിയ ഐക്യുഎഫ് ഷുഗർ സ്നാപ്പ് പീസ് ഒലിവ് ഓയിൽ, ഉപ്പ്, നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ എന്നിവ ചേർത്ത് ഒരു ബേക്കിംഗ് ഷീറ്റിൽ വിതറി 425°F (220°C) ൽ പ്രീഹീറ്റ് ചെയ്ത ഓവനിൽ ഏകദേശം 10-12 മിനിറ്റ് വറുക്കുക, അവ കാരമലൈസ് ചെയ്യപ്പെടുകയും മനോഹരമായ ഒരു വറുത്ത രുചി ലഭിക്കുകയും ചെയ്യും വരെ.

4. സാലഡ് സെൻസേഷൻ: ഉന്മേഷദായകവും ക്രഞ്ചിയുമായ ഒരു ഘടകത്തിനായി പയർ ഉരുക്കി നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട സലാഡുകളിൽ ചേർക്കുക. ഇലക്കറികൾ, ചെറി തക്കാളി, വെള്ളരിക്ക, ഒരു ടാംഗി ഡ്രസ്സിംഗ് എന്നിവയുമായി ഇവ യോജിപ്പിച്ച് ഒരു പ്രത്യേക രുചി നേടുക.

ഓർക്കുക, ഐക്യുഎഫ് ഷുഗർ സ്നാപ്പ് പീസ് വേഗത്തിൽ വേവുമെന്ന്, അതിനാൽ അവയുടെ ക്രിസ്പ്നെസ്സും പോഷകമൂല്യവും നിലനിർത്താൻ അമിതമായി വേവിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

ഐക്യുഎഫ് ഷുഗർ സ്നാപ്പ് പീസിന്റെ ജനപ്രീതി വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുമ്പോൾ, പാചക പ്രേമികളും ആരോഗ്യ ബോധമുള്ള വ്യക്തികളും അവയെ വിവിധ വിഭവങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നു. സ്റ്റിർ-ഫ്രൈകളും സലാഡുകളും മുതൽ സൂപ്പുകളും പാസ്തയും വരെ, ഈ പീസ് ഓരോ പ്ലേറ്റിലും നിറവും ഘടനയും പോഷണവും നൽകുന്നു.

അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ഒരു പാചക വിദഗ്ദ്ധനോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവരോ ആകട്ടെ, ഐക്യുഎഫ് ഷുഗർ സ്നാപ്പ് പീസിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളും പാചക ആനന്ദങ്ങളും ആസ്വദിക്കാനുള്ള അവസരം നഷ്ടപ്പെടുത്തരുത്. അവയുടെ സൗകര്യവും അവിശ്വസനീയമായ രുചിയും കൊണ്ട്, അവ ഏതൊരു അടുക്കളയ്ക്കും ഒരു അത്ഭുതകരമായ കൂട്ടിച്ചേർക്കലാണ്.