ഐക്യുഎഫ് സ്വീറ്റ് കോൺ

ഐക്യുഎഫ് മധുരച്ചോളം കേർണലിൽ വിറ്റാമിൻ സി ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് നിങ്ങളുടെ കോശങ്ങളെ കേടുപാടുകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്ന ഒരു ശക്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഭക്ഷണമാണ്. തൽഫലമായി, വിറ്റാമിൻ സി ഹൃദ്രോഗങ്ങളെയും കാൻസറിനെയും തടയും. മഞ്ഞ മധുരച്ചോളിൽ കരോട്ടിനോയിഡുകൾ ല്യൂട്ടിൻ, സിയാക്സാന്തിൻ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്; ഫ്രീ റാഡിക്കൽ നാശനഷ്ടങ്ങളെ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ.
മധുരമുള്ള ധാന്യത്തെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള നിരവധി മിഥ്യാധാരണകൾ കാരണം, അത് ഏറ്റവും ആശയക്കുഴപ്പമുണ്ടാക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നായിരിക്കാം. ചിലർ വിശ്വസിക്കുന്നത് അതിന്റെ പേര് കാരണം ഇതിൽ പഞ്ചസാര കൂടുതലാണെന്നാണ്, വാസ്തവത്തിൽ 100 ​​ഗ്രാം ധാന്യത്തിൽ ഏകദേശം 3 ഗ്രാം പഞ്ചസാര മാത്രമേ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളൂ.
മധുരമുള്ള ചോളം വളരെ വൈവിധ്യമാർന്നതാണ്; നൂറ്റാണ്ടുകളായി ഇത് ഒരു പ്രധാന ഭക്ഷണമാണ്, സൂപ്പുകളിലോ സലാഡുകളിലോ പിസ്സ ടോപ്പിംഗിലോ ഇത് നല്ലൊരു കൂട്ടിച്ചേർക്കലാണ്. പോപ്‌കോൺ, ചിപ്‌സ്, ടോർട്ടിലകൾ, കോൺമീൽ, പോളന്റ, ഓയിൽ അല്ലെങ്കിൽ സിറപ്പ് എന്നിവ ഉണ്ടാക്കാൻ നമുക്ക് ഇത് കതിരിൽ നിന്ന് നേരിട്ട് എടുക്കാം. കോൺ സിറപ്പ് ഒരു മധുരപലഹാരമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഇത് ഗ്ലൂക്കോസ് സിറപ്പ്, ഉയർന്ന ഫ്രക്ടോസ് സിറപ്പ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു.